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こんにちは

心理カウンセラー

渋谷くみこです

 

新型コロナ感染者数がぐんぐん上がってきています

日々のニュースを観て一喜一憂している私

 

「あ~周囲の情報に振り回されているな」と

分かっていても

 

心の波風が起こります

 

心の波風といえば

 

久しぶりに夫に対して激しい怒りを覚えました

怒り

 

この感情は過去にはしょっちゅう起きていたものでした( ´艸`)

 

 

 

 

心理学や脳の仕組み

精神世界や宇宙理論など

さまざまな事を学んでからは

夫に対する怒り感情はぐんと減ってきていましたが

まだまだ根っこがあるみたいで

久しぶりに感じる事となりました

 

昨日の事

夫は帰宅するなり

玄関先の花壇の汚さに腹を立てて

私に怒りをぶつけました

結構,、辛辣な言葉遣い(いつもの事)

 

確かに

私が日中庭仕事をした後片づけが中途半端になっていたので

夫が起こるのも無理はない

 

でも

 

あんな言い方ないんじゃない!?(いつもの事)

昔からホントに人の心を傷つけるような言葉ばかり言う!

 

むかつきは治まらず

その晩はそのまま会話せず過ごしました(;^ω^)

 

昔の私でしたら

過去にもこんなことあったあんなことあったと

いちいち思い出して

このイヤな感情強化して

同じ体験を次々創り出していたのですが

(今もたまにあり笑笑)

 

今回どうして夫に怒られてイヤな気分を味わう事になったのか

自分なりに分析してみました( ´艸`)

 

その数日前から

私はちょっと体調不良で(おそらく心身休ませたかった)

家事をセーブしてゴロゴロする時間を多くとっていました

 

回復して真っ先にやったことは

お料理と観葉植物の手入れ

 

お料理は大好きな必須事項なのでともかく

観葉植物の世話、とくに植え替え作業は

今やらなくてもよいこと

 

でも

早く新しい土に植え替えしないと植物たちが・・・

 

ということで

自分がやりたいことを優先して植物の手入れをしました

 

しかし

 

 

頭の片隅には

「家の掃除、特に床掃除をしなければ」という焦りがあり

それをせず自分の好きな事を優先した自分を

心のどこかで責めてました

 

しかも

「夫が帰宅して家の中が汚いと判断したらどうしよう」

「夫に怒られんじゃない?」と想像して

せっかく植物の手入れをしているのに

楽しさ半減!

「なんか顔色伺わなくちゃいけない夫の存在って?」

とイライラ気分でいました

 

そうしたら

ちゃんとその通りになってしまいました

 

自分を責めていたので夫に責められた

イライラ気分でいたので怒りの感情を味わうことになった

 

近頃

想いが現実に現れるのが早いです 笑笑

 

本当は

ゆったりと

「ああ 植物の手入れができて楽しい!嬉しい!」と

ただ楽しい気分でいるだけでよかったのに

 

要らぬこと思考して

へんな現実を創ってしまいました(;^ω^)

 

まあこれで

怒りの感情を手放すワークをする

キッカケになったと

視点を変える私です( ´艸`)

 

そのために

「夫に怒らせた」私がいたのですね(;^ω^)

 

そういえば近頃

政府の方針に対して怒りの感情がたまっていたので

丁度良いかも 笑笑

 

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