こんにちは

心理カウンセラー

渋谷くみこです

 

首都圏では緊急事態宣言が解ける模様

 

やったー

 

来週早々のようですね

以前のような社会が

すぐ戻るわけではありませんが

 

とりあえず

少しだけなじみの社会システムに戻る

 

というか

新しいシステムに移行すると言う方が正しいかもしれません

 

昨日

必要あって街に行き（いちいちの表現）

ふと

ユニクロに立ち寄ってみました

開いていた！

サイトで知っていたけれど

本当に開いていた( ´艸｀)

 

開いていてとっても嬉しい気分になりました！

有難い！

 

体温を測ってもらい

手を消毒してから店内に入ります

 

お客さんはそこそこいました

皆さん静かにお買い物

試着も出来ました

 

そして

セルフレジ！

 

以前からありましたが

セルフレジにより

店員さんとお客さんが対面せずに済むので

お互い安心ですね

 

私は新しい事に慣れないたちなのですが

スーパーのセルフレジと一緒なので

ここは難なくクリア（笑）達成感で気分良好！

 

無事にユニクロでのお買い物は終了しました

 

 

 

 

 

ただこれだけの事なのですが

とっても楽しく嬉しかったです( ´艸｀)

 

何しろ

巣ごもりしていたので

オシャレっぽいことに

全く関心を向けませんでしたので(;^ω^)

 

ほんの少し

オシャレに関することや

美容に関することをする

そうすると

女性は気分が良くなりますよね！

女性性を取り戻した感じです( ´艸｀)

 

やっぱり

自分を大切にする

自分を可愛がることは

メンタルに効きます( ´艸｀)

 

そして願望実現に繋がります

 

昨日

自分を大切にしたユニクロショッピングの結果

その日の午後

「ああ～私のために家族にこうしてもらいたいなぁ」と

ちらっと思ったことが

すぐ叶いました( ﾟДﾟ)

 

この

ちょっとした気分の良さ

この心地よい軽い波動が

未来の自分の気分の良さを創ります

そしてそれは

体調にも大きく寄与してくれます

 

私は昨年の夏まで

ある企業に所属していました

待遇や環境はとてもよかったのですが

仕事そのものが私にとって非常に苦痛でした(;^ω^)

 

お給料が良かったので

長々とお世話になりましたが

ただお金のために働いていたので

「嫌だけどしなければならない」というマインド

 

脳の苦痛系を動かしまくっていたので

身体はいつもコチコチでした

無理やりこの環境に「感謝すべき」としていたので

感謝できていない自分を無意識に責めたりして(笑)

頭痛の原因の思考ですね(;^ω^)

 

自分の本当の感覚とは乖離していましたので

なんと苦しかったことか！

 

 

このような時でも

脳の動かし方をちょっと変えて

無理やりの感謝から

視点を変えて自然な感謝へと

心理技術を利用してできたはず(;^ω^)

 

自分の素直な感覚や無意識に注目して

言葉を変えていく

 

この心理技術を駆使していれば

身体がぼろぼろにならずにいたかも～

 

 

脳の動かし方を変えて

軽くて明るい気分を意図的に作りましょう！

そうすると

軽くて明るい現象が訪れてきます( ´艸｀)

 

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