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こんにちは

頭痛心理カウンセラー

渋谷くみこです

 

ニュースを見るたびに

コロナウイルスに対する不安と恐怖が増大する今日この頃

胸のあたりがザワザワします

 

私の周囲では

発病した人はいません(当たり前?)

テレビの中では多くの患者さんと

対応に苦慮している方々を目にします

 

私の身近では起こっていない事

情報の中ではしっかり起きている事

 

自分の中の投影という観点で見れば

自分の中の不安や恐怖心の増大が

今回のコロナウイルスの感染増大として現れているのか・・・?

コロナウイルスへの対応ができていない事への焦りが

ドラッグストアに行っても何も買えず

もっと焦りを増す状態を作り上げたりして・・・

 

 

 

 

心理学・脳科学・言語学・スピリチュアルと

色々学んできた私なので

雑多な知識が頭の中を駆け巡っています(;^ω^)

 

まだ起きてもいないことをただ漠然と

怖がるのは身体にダメージを与えます

 

この状況になったらこうする

こうなった場合はこのに行動する

というシュミレーションを1回しておくと

脳は納得するので

これ以上余計な心配・不安・恐怖を思い起こさなくなります

脳の予防訓練です

 

そして

情報は取りつつも

自分はどう有りたいか、という永遠のテーマを

柔軟に考えながら過ごしていくのがよいかと思います

 

ちゃんとした世界がいい!

完璧に対策を講じようと頑張りすぎると

また

頭痛思考パターンが芽を出しそうです

 

柔軟な考え方が首の緊張を和らげます

首の柔軟さが頭痛を改善します

 

頭痛心理カウンセリング

心と身体の両方のケアをアドバイスします

 

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