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こんにちは

頭痛心理カウンセラーの

渋谷 くみこです

 

確定申告の季節となりました

私は昨年夏まで企業勤めをしていました

その後カウンセラーとして起業したので

今回初の確定申告です(;^ω^)

 

昨日

そのやり方を税務署に行って聞いてきました

PCで簡単にできると知りびっくり!

簡単 簡単

簡単なのですが

面倒なのです これが(;^ω^)

経費の仕分けとかなんとか

「あーまた新しい面倒なことをやるのか~」

これは やらなければならない事

やらなければ!

イヤでもこの未知の新しい事をやるのですが

こういう場面に出くわすと

頭痛もち特有の思考が出てきます

新しい事に抵抗感を感じる

やり方がいまいちわからない事を

頑張ってやらなければという義務感に満ち溢れる!

 

何となく

私の右頭部がミシっと感じ

肩回りが緊張気味

このまま放っておくと

本当に頭痛勃発です(;^ω^)

完璧にやらなきゃ!

焦るの嫌だからこそさっさとやらなきゃ!

この背景に

自分は完璧にやらないと価値がない

早くちゃんとしないと怒られる

という

幼い頃からの思考がありそうです(笑)

 

 

 

 

深呼吸して

頭痛予防ストレッチをして

頭痛対策アファメーションをして

 

思いっきりマインド切り替えて

確定申告作成に臨みます( ´艸`)

 

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