新型コロナと不安と身体

こんにちは渋谷くみこです新型コロナウイルスの影響で時差通勤やテレワークが施行されている今日この頃無意識の中でわからないものに対する不安や恐怖といった精神的なストレスがじわじわと増えている気がします(;^ω^) 主人の職場も　いよいよ時差通勤が始まり朝は遅く家を出て ...

花粉症とウイルスと免疫システムと世界

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこですコロナウイルスの不安が増してきたこの時期が花粉症の季節と重なるというなんとも皮肉なタイミングマスク不足の中主人は早くも目が痒くなってきたようです(;^ω^) ニュースでコロナウイルスは子供が感染しても重症にならないと報...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです前にゆったりと生活することに対して自分を責める思考があるという記事を書きました「いつも意味ある行動をしていなくてはいけない！」という変な信じ込みのためにいつも緊張している状態無意識に緊張しているのでふと気が付くと肩...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです新型コロナウイルスのニュースが連日報道されていますねそれとは関係なく外出をする回数が減ってきている私です本来の私はフットワーク重い方なので必要最低限の外出のみの生活を続けている次第です十数年ぶ...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこですニュースを見るたびにコロナウイルスに対する不安と恐怖が増大する今日この頃胸のあたりがザワザワします私の周囲では発病した人はいません（当たり前？）テレビの中では多くの患者さんと対応に苦慮している方々を目にします &nbs...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです昨日あっさりと確定申告の提出が済みました少し前申告のやり方を税務所に聞きに行き面倒で重たくて嫌な気持ちで帰宅した後は頭がミシミシっとなり久しぶりに頭痛らしきものが起こりました当然首がガチガチでこぶのようなものまでできてました（...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです以前　ファスティングによる頭痛についてブログ記事をさらっと書きました二回目にトライしたファスティングは頭痛のためにさっさと断念その後一度も試みていませんがここ最近あまりの体重増加に悩みはじめてます退職してから約半年...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです私は完璧　真面目　理想が高いといった頭痛を引き起こす思考がたくさんありました今はそれらを自覚認識したので前よりずっとラクな状態でいますずぼらな所も多々あるので完璧さを自分に求めるパーツは限定されています( ´艸｀)...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです今年は暖冬ですがたまにものすごく寒い日もあったりして筋肉や血管の収縮も日々忙しそうです（笑）先日とっても気温が高かったので薄着をして頭痛対策ストレッチをおろそかにして PC作業に没頭したら ...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷　くみこです私は一応ファスティングマイスターの資格を持っていますさらっと講座を受けて取得した民間資格です自分でファスティングを試みたのは二回だけ一回目は「お仲間と一緒に励ましながらやろう！と誘われ参加して楽しみながら挑戦しました結果準備...