
新型コロナと不安と身体
こんにちは 渋谷くみこです 新型コロナウイルスの影響で 時差通勤やテレワークが施行されている今日この頃 無意識の中で わからないものに対する不安や恐怖といった 精神的なストレスがじわじわと増えている気がします(;^ω^) 主人の職場も いよいよ時差通勤が始まり 朝は遅く家を出て ...
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こんにちは 渋谷くみこです 新型コロナウイルスの影響で 時差通勤やテレワークが施行されている今日この頃 無意識の中で わからないものに対する不安や恐怖といった 精神的なストレスがじわじわと増えている気がします(;^ω^) 主人の職場も いよいよ時差通勤が始まり 朝は遅く家を出て ...
こんにちは 頭痛心理カウンセラー 渋谷くみこです コロナウイルスの不安が増してきたこの時期が 花粉症の季節と重なるという なんとも皮肉なタイミング マスク不足の中 主人は早くも目が痒くなってきたようです(;^ω^) ニュースで コロナウイルスは子供が感染しても 重症にならないと報...
こんにちは 頭痛心理カウンセラー 渋谷くみこです 前に ゆったりと生活することに対して 自分を責める思考があるという記事を書きました 「いつも意味ある行動をしていなくてはいけない!」 という変な信じ込みのために いつも緊張している状態 無意識に緊張しているので ふと気が付くと 肩...
こんにちは 頭痛心理カウンセラー 渋谷くみこです 新型コロナウイルスのニュースが 連日報道されていますね それとは関係なく外出をする回数が減ってきている私です 本来の私はフットワーク重い方なので 必要最低限の外出のみの生活を続けている次第です 十数年ぶ...
こんにちは 頭痛心理カウンセラー 渋谷くみこです ニュースを見るたびに コロナウイルスに対する不安と恐怖が増大する今日この頃 胸のあたりがザワザワします 私の周囲では 発病した人はいません(当たり前?) テレビの中では多くの患者さんと 対応に苦慮している方々を目にします &nbs...
こんにちは 頭痛心理カウンセラー 渋谷くみこです 昨日 あっさりと確定申告の提出が済みました 少し前 申告のやり方を税務所に聞きに行き 面倒で重たくて嫌な気持ちで帰宅した後は 頭がミシミシっとなり 久しぶりに頭痛らしきものが起こりました 当然 首がガチガチで こぶのようなものまでできてました(...
こんにちは 頭痛心理カウンセラー 渋谷くみこです 以前 ファスティングによる頭痛について ブログ記事をさらっと書きました 二回目にトライしたファスティングは 頭痛のためにさっさと断念 その後 一度も試みていませんが ここ最近 あまりの体重増加に悩みはじめてます 退職してから約半年...
こんにちは 頭痛心理カウンセラー 渋谷くみこです 私は 完璧 真面目 理想が高い といった 頭痛を引き起こす思考がたくさんありました 今はそれらを自覚認識したので 前よりずっとラクな状態でいます ずぼらな所も多々あるので 完璧さを自分に求めるパーツは 限定されています( ´艸`)...
こんにちは 頭痛心理カウンセラー 渋谷くみこです 今年は暖冬ですが たまにものすごく寒い日もあったりして 筋肉や血管の収縮も日々忙しそうです(笑) 先日 とっても気温が高かったので 薄着をして 頭痛対策ストレッチをおろそかにして PC作業に没頭したら ...
こんにちは 頭痛心理カウンセラー 渋谷 くみこです 私は一応 ファスティングマイスターの資格を持っています さらっと講座を受けて取得した 民間資格です 自分でファスティングを試みたのは二回だけ 一回目は 「お仲間と一緒に励ましながらやろう!と誘われ 参加して楽しみながら挑戦しました 結果 準備...