視点んを変えて心身の健康を保つ！今の時期にできる健康法！

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです新型コロナウイルスの各企業への様々な影響に関するニュースを観ました経営統合を見合わせる企業や工事を全面的にストップする建設会社が出てきています逆にトヨタ自動車は欧州の一部の工場の稼働を再開したそうですし京都のバイオ会社...

巣ごもり中に心がけるたった一つの大切な事

双子の子育てこんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです家にいる時間がかなり多くなっている今日この頃如何お過ごしですか？お子様が休校中のご家庭では何かと大変なご様子親子お互いにストレスがたまったりちょっとした喧嘩が増えたり心の問題が増えてくるかもし...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこですやっと緊急事態宣言が出ます諸外国に比べのんびりしていた日本そして周りを気にして右にならえ！の精神が宿っている日本人罰則なしの要請でも効果があると思いますここ数年 ...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです外出の機会がぐっと減り自宅にいる時間が長くなっている今日この頃如何お過ごしですか・・・うちは主人がとても早く帰宅する状態がずっと続いています最初の頃は「ああ、もう帰ってきちゃった～」「な...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこですコロナが深刻化してきましたこの記事を書いている現時点ではギリギリロックダウンは起きていません外国のような状況にいつなるかいつなるか・・・などと毎日情報番組から大量の情報を受けているとそれがどんどんたまってきて恐...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです世の中混とんとしてきています自粛ムードでストレスがたまりコロナ疲れが出てきていると耳にします私は実は備蓄疲れを起こしています(笑) 買占めではありません　トイレットペーパーではありません備蓄です( ´艸｀) 主に食糧備蓄...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです先週一週間休業となっていた Curvesが今日から再開しました！よかった～！運動不足解消にと入会して2週間コロナの影響でいきなりお休みになってしまっていたので私としては出鼻をくじかれた感じでショックでした( ´艸｀) &n...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです春の陽気になってきましたねそうかと思うと雨が降って急に寒くなったり気候も私たちの身体の反応も目まぐるしい今日この頃ですコロナ関連のニュースを毎日聞いて手作りマスク制作にいそしんでいると頭痛対策ストレッチや...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです私はかなりの頭痛もちでしただいたい2週間に一回くらい頭痛が起きていましたドカンと大きな頭痛ミシミシっとした小さな頭痛頭の片側だけの頭痛や両側同時の頭痛と変化にとんだ頭痛を発症していましたこれを改善するために色々勉強しま...

こんにちは頭痛心理カウンセラー渋谷くみこです新型コロナウイルスに効果のある薬が分かった！との嬉しいニュースが報じられました喘息の治療薬で、一般的に長く使われている「シクレソニド」というもの。喘息で苦しくなった時に吸引する薬のようですそういえば　こんなことが主人は私と結婚早々に...