（相談内容） 現在一人暮らし。実家に戻っても実兄とほとんど話すことがなく、将来のことを考えるとこのまま話さないままでいいのか、もっと仲良くするためにはどうしたらいいか （良かった点） ・自分の話したことを、簡潔にまとめて言ってもらえる点 ・これから何をしていけば良いか、具体的に話しててくれる点 ・なぜ今の状況を変える必要があるのか的確に説明してくれる点 （こんな人におススメ！） ・悩みを解決するために、これから何をしていけばいいのかわからない方 ・自分が今悩んでいることを整理したい方 ・自分で答えを出すのではなく、カウンセラーに答えを導いてほしいと思っている方

（相談内容） 10年間　頭痛に悩まされ、長年頭痛に悩まされた習性から、頭痛じゃないときも　不安や頭痛がきたらどうしようと頭をよぎるので　予期する頭痛への不安や焦りを減らしたい。 （良かった点） とても聞きやすい声で　頭痛の原因から対処だけでなく　予期する頭痛への減らし方をレクチャー頂けました。 短時間で時間とレクチャーを惜しみなくあてていただき、頭痛になりやすい　脳みその仕組みや原因を話していただき　ダイナミックなイメージトレーニングまで伝授いただきました。 ダイナミックなイメージトレーニングも含めて　頭痛に対してネガティブに捉えるのを今日から手放します。 ありがとうございます。 （こんな人におススメ！） 頭痛に悩まれている人 罪悪感に流されやすい人 自分軸がぶれて、疲れている人

（相談内容） 雨の日の片頭痛に悩んでいました。 また、集団の中に長時間いると、肩が凝り首がガチガチになり頭が痛くなることを相談しました。 （良かった点） 頭痛の仕組みについて、分かりやすく説明をしてくれました。 また、頭痛のタイプによって口ぐせが分かるというのはおもしろいと思いました。見事に当てはまる口ぐせがあったので、まずは口ぐせを直すことを意識し、思考を変えていきたいと思います。 （こんな人におススメ！） ・自分軸で生きたいと思っている人 ・どんなケアをしても改善されなかった人

（相談内容） 偏頭痛が頻繁で悩んでた事を相談しました。 （良かった点） 頭痛は仕方ない事と諦めてましたが、 どういう状態でなるのか、どういう思考があるのかで頭痛が出るのがわかって良かったです。 自分が頭痛持ち思考なのも初めてわかりました。 お話しも明確で分かりやすかったです。 優しい雰囲気でお話ししてくれて良かったです。 （こんな人におススメ！） 頭痛に悩んでる方 自分がどんな思考してるのか知りたい方。 頭痛だけではなく、肩こり首こりの方にもオススメです。

（相談内容） 思い込みが強い母との関係性について （良かった点） 沢山あるのですが、心がスっと楽になれたことが何より嬉しいです。 シブタニさん、ありがとうございました！ とても丁寧で柔らかい口調でお話して下さるので、電話で顔が見えなくても安心して心の中を話すことができました。 また、ご経験や知識が豊富の方のように見受けられ的確なアドバイスを下さったり、こう言う見方をしてみるといいんだ！と気づきを与えてもらえたことも、とてもよかったです！ （こんな人におススメ！） 身内の相談や悩みなどを知人に聞いてほしいと思った時に、相手にどう思われるか気になって躊躇してしまう人もいると思うので、このように電話で顔を見られることなく正直に心の中を話したい人にオススメしたいです。 また、シブタニさんは優しく共感しながら話を聞いて下さったりこちらが欲しいアドバイスを下さるのでとても前向きな気持ちになれました！ 一人で悩みを抱え込んでしまってる方など、ぜひ体験からでもお試しになってみることをオススメします！

（相談内容） 職場の人間関係について （良かった点） 相手の立場になるワークを通して、その人の考えが感じられ、また、その人は自分がなりたくない像であることに気がついた。 そういったワークを通して、心に余裕ができることにより、今置かれてる状況や、立場を理解することで、悩みが軽くなる体験が出来たこと。 また親身に話を聞いてくださり、寄り添いながら話をしていただけるところ。 （こんな人におススメ！） 職場で日々頑張って働いてる方 人のためにと、自分より他人を優先される方 心がもやもやしたりされる方 お客様の立場を理解し、寄り添っていただけるカウンセラーさんなので、ちょっとした悩みから、深刻な悩みまで対応して頂けると思います！

（相談内容） 緊張しやすく体の力がなかなか抜けないことについて （良かった点） 緊張性頭痛について、すぐにできる対処法を具体的にわかりやすく教えてもらうことができました。 緊張から、自分の心と体の状態を知ることができたことがとても良かったです。 自分の心の声にも気づくことができて、心のモヤモヤがとれ、気持ちが楽になりました。 （こんな人におススメ！） 自分の感情に蓋をしてしまいがちな人におすすめです。心のモヤモヤがとれて、自分軸でまた前に進めます。

（相談内容） 不眠症 （良かった点） 短い時間でしたが、いくつも具体的なアドバイス頂きありがとうございます^ ^ すこし気持ちが楽になりました。 （こんな人におススメ！） 脳科学の視点で悩みに対するアドバイスが欲しい方。

（相談内容 ）気分が憂鬱なことなどをお話させていただきました。 （良かった点 ）楽しかったです！気分が変わりました。根掘り葉掘りあれこれ聞かれるわけでもなく、気楽な気持ちでお話出来て、楽しかったです！ （こんな人におススメ！ ）元気を出したい、スッキリしたいと思う方にオススメします。

（ご相談）今後独立予定しており、それに対しての不安がある。 親の介護のことで、妹とギクシャクしてしまう。 自分ばかり我慢している気がする。 どうしていけばいいのだろう。 （良かった点））話しをしっかり聞いて頂いてから、的確なアドバイスをはっきり伝えてくれる。 前に進んで行こうと思える勇気づけをしてくれた。

何もしないままの一年後の自分に入るのはとてもイヤでしたが、カードの質問によって自分が求めているもの、方向性が見えてきました。 実際に行動に移してみようという気持ちが強くなりました。　前頭葉のワークも納得の説明だったので、ぜひ毎日やってみたいです。 具体的に何をやっていくのかのアドバイスもいただけたので、カウンセラーさんの背中を見ながら楽しみながらフィールドを意識して始動したいと思います。

時々起こる頭痛の原因は何かあるのか？痛みを軽く出来る方法があるのかどうか知りたかったからセッションを受けました 話をしっかり聞いてもらえてよかったです。 zoomでとの事でしたが私が上手く繋がれずにいたら すぐに別の対応で行なってもらえてよかったです。 質問だけで思考ぐせが分かってもらえるのがびっくりしました。

全肯定・全承認のスタンスで　頭痛に素人な私にもわかりやすいかみ砕いた頭痛のメカニズムと事例や体験談を織り交ぜて　セッションしていただけたのでより鮮明にかつわかりやすく会話とカウンセリングが私の頭の中と心にも響きました。

様々な視点から的確なアドバイスをくださりました。偏頭痛と緊張性頭痛の違いなど、雰囲気でそうかな？と思っていたものが、見分け方を教えていただいたことで明確になり、適切な対処ができるようになったと感じました。また、終始共感しながら丁寧に聴きとってくださる姿勢に、話しやすく、親しみを感じました。

自身の思考の癖も質問の中で気づけて、現状を把握する事ができ、嬉しかったです。 私は自分を責める癖があるんだなぁと知った事、心の中にあるモヤモヤを話した事で、肩の緊張感が解けたのがビックリしました。話すだけでも、気付くだけでも身体が楽になる事を知れたのは、今後同じ状況になった時対処することができるので、安心感にもつながりました